怎样疗养才能怀个健康的宝宝

你的这种情况考虑是痛经，建议试用益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

平时注意生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。痊愈后可以怀孕的。