问题分析：你好，根据你说的情况，可以吃点元胡止疼片，在月经快干净的时候，多喝点红糖水，平时用热水袋暖暖肚子和腰骶部，也可以和你说的那些东西，应该对你有好处。
意见建议：建议你注意保暖预防感冒，保证充足的睡眠和休息，保持愉快的心情，加强锻炼增强体质。
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