想长高啊！

你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，这个年龄长高还是蛮有希望的，你才16岁还小，这个年龄只要你加强锻炼，让骨骼快速的成长就会有希望长高了，指导意见想要长高还应该应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

保持良好的心情充足的睡眠，别忘了坚持锻炼哦