得过抑郁症后治好了现在去查能查出之前

您好这种情况建议您应该眷到专业的中医医院来进行诊断并且听从专家的安排来治疗另外在生活中出现抑郁的困扰还可以通过下面的方法来进行自我调理　治疗方法

一、要经常锻炼医学家认为步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心增进安宁幸福意识松弛精神提高精力　治疗方法

二、要安排一些高兴欢乐的事情把愉快的活动列入日程如访友聊天或参加野餐、文娱活动看电影、听音乐会等　治疗方法

三、以利他主义精神给人以帮助是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说：我能做有利于他人的事我不是无价值的人与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因因此人际交往是自我痊愈的重要因素　治疗方法

四、抑郁常因惰性而起行动则是它的克星因此需要做一些有益的事情心理学家认为：你做得越少你就越做得更少患者应订出每天的行动计划从起床到熄灯　治疗方法

五、患季节性抑郁症者要经常到户外接触阳光接触绿色植物这有助于疾病的治疗和康复