怎样才能瘦身瘦到90斤

健康指导：您好，减肥应该到什么程度是由您的身高决定的，一般不提倡瘦到标准体重之下，我们应该学会健康减肥，这样保持身体健康并且不易反弹，增加食物种类，特别是蔬果和粗粮，减慢就餐速度，这样不知不觉可少摄入很多能量，并可以辅助酸奶或者果醋，晚饭后不要再使用食物，并杜绝夜宵，也可以辅助对身体伤害小的减肥茶，如荷叶茶和山楂茶，还要有一个良好的心态，祝你健康。