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消除腿部脂肪的方法

之前的工作长期坐着，缺少锻炼，饮食上也没什么节制，导致自己的大腿变得比较粗，现在有时间运动了，想了解一下这方面的知识，哪些方法可以使退步的脂肪快速消除。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要把大腿瘦下来，必须做大量的腿部运动，而走路是其中最简单易行的方法。能使腿部和臀部得到锻炼。此外，骑自行车也可以使腿部肌肉得到充分的锻炼从而起到减肥的作用。

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