你好！一般来讲，所谓实热症，多与脾胃湿热之气过旺，引起肠道热结或是化火上炎有关。对于这类情况，建议平时可多吃些含水量与维生素、纤维素丰富的蔬菜水果为好，如苹果、香蕉、芒果、紫薯、芹菜、西红柿、胡萝卜、大白菜等。
供参考。
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