13岁女生身高158，已来月经，最近1年

健康指导：请根据患者个子 的高矮和遗传因素有关，遗传占70%,后天因素占30%，遗传是我们决定不了的，只有在饮食上，生活上，锻炼上，睡眠上，多注意些，有可能长的高些。

饮食上要注意增加营养，不偏食，不吃零食，营养要均衡，全面，多运动，充足睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃蔬菜水果，补充钙剂，养成健康的饮食和生活习惯。

想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！