你好！请问手脚冰凉怎么也暖不热，吃什么可以暖？

问题分析：你好，这种情况多见于体质瘦弱的女性，考虑由于末梢血液循环较差，使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

另外，血糖或者血压低、贫血的患者也可以出现；压力过大也可以，植物神经功能紊乱、甲减都可以导致的。建议到医院做相关的检查看看。

意见建议：没有问题可以食疗，注意保暖治疗看看。食疗熬红糖姜红枣一般在经期或是气虚体弱，有寒气的时候可以喝点，既能保暖又可以顺气补血。

经常喝的话糖分太高。平时宜吃高蛋白、高维生素、高热量易消化食物。有时间经常揉搓脚心；每天保证6小时以上的睡眠；口服维生素E；

或者进补西洋参；吃羊肉、狗肉等温补壮阳食物；锻炼可以促进血液循环，但是不要过度运动；每天用热水泡脚20分钟。