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脂肪肝如何调整饮食与运动？

中度脂肪肝，如何运动？配合什么样的饮食可以减掉脂肪肝。脂肪肝如何调整饮食与运动？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你饮食采用低脂肪，低胆固醇，低饱和脂肪酸饮食，多运动.多吃蔬菜，每天1斤左右.多吃水果，每天1两到2两.糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪每顿饭不要吃太饱，可以使用中药山楂，荷叶，绞股蓝开水冲泡代茶饮，有利于降血脂.注意多运动，同时一定不要喝酒。

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