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抑郁症患者吃什么食物能缓解

我前一段时间怀孕后不小流产了，结果患了抑郁症的病了，时不时的就会发脾气，总是觉得自己不如别人，兴趣也丧失了，总是自责，现在还有失眠的现象了，注这样的病吃些什么食物可以缓解呢抑郁症吃什么食物能缓解啊？

提问时间：2020-06-15

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。
樱桃中的花青素有抑制炎症作用。国内外科学家认为，长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，经常吃点樱桃，这些症状可有所改善。

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