每当晚上睡下来安静的时候心莫名心慌

每当晚上睡下来安静的时候就莫名心慌的问题，可能是你思虑过多的原因吧！你是不是有很多心里话没有地方说呢？或者是操心的事太多？

如果是以上原因，你就要学会倾述，有些事情可以找亲友说一说，说出来心里也会舒坦一些，有什么问题暂时解决不了的，就先放一放，等条件成熟了，再去解决，睡前用热水泡泡脚，按压脚心涌泉穴几分钟，可以镇静、促进睡眠。