病情分析： 尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。意见建议：钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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