问患者提问

走路锻炼身体是否需要每次都见到汗

老年人锻炼身体是否需要每次都能见到身体出汗为止，才算达到锻炼目的？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动达到微汗就可以了。出汗能排肺毒。喝水利小便能排血毒。指导意见若没有出汗，运动一点也比一点不运动要好的。当然是上岁数的人要适量运动，不要很大的运动。

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