建议平时多运动.生活规律.多吃水果蔬菜.增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防.关键是要提高健康原动力.增强机体免疫力和抗病防病能力.日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物.如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
有氧锻炼对提高免疫力也有效.补充维生素。充足的睡眠等
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