是抑郁症吗

你好：只能说心情不好，在回避现实，但没有抑郁症的典型症状。而抑郁情绪那是谁都会有的情况，只是大家应对的方法不同，所以结果不同。

比如，你说不想出门，那就是回避，这就是恶性循环，不是问题多严重，是自己回避的态度和方法导致问题严重。比如，你说往不好的方面想，既然知道，那就去往好处想咯，这是自己可以说来算的呀。

这还是恶性循环，还是自己的做法导致的。所以不是状态多好了才能做什么，而是通过做事来同时改变自己的想法和做法。