你好，根据你描述的腰椎骨折一个月出现疼痛，考虑你可能活动时间过长引起，活动活动过早有关系。指导建议：建议，腰椎稳定性骨折应该卧硬板床休息6至8周，可以戴腰围下地活动，应该是适量逐渐增加时间。
你下地有点早了。可能没有戴腰围。还得卧床休息。
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