跖筋膜炎如何治疗

它是足跟痛最常见的原因之

一、往往发生在长期站立或行走工作的人．是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变．表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程．1．、休息（直到没有疼痛为止）．和大多数人一样、白天需要工作活动、很难真正让足部得到休息．但是使用患脚走路确实会持续劳损、加重炎症发生．可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术、通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息．粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复．

二、使用冰敷或者冷疗、帮助减轻疼痛和炎症．冷疗法常规应用直到症状缓解．

三、使用跖筋膜充分伸展是治疗和预防跖筋膜炎的重要组成．因为单纯减轻疼痛而炎症仍然存在是不可能获得长期疗效的．而跖筋膜的紧束状态使其在跟骨附着起始部更容易发生炎症．跖筋膜紧束通常发生在晚上、这就是为什么早晨起来疼痛比较明显的缘故．所以可以使用夜间固定支架在晚上固定患足、让腓肠肌和跖筋膜轻度伸展、预防跖筋膜夜间发生紧束．

四、可以适当服用点硫酸氨基葡萄糖制剂．