指导意见：你好你说的这种情况一般来说没有什么科学道理，一般减肥最好的方法就是坚持锻炼身体和控制饮食！每天都锻炼身体，少吃饭，尤其是晚上，不吃或者少吃是非常有效的！饿了就吃水果如黄瓜！如果对我回复满意请给予评价一下。
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