讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
可以洗头后用护发素等缓解症状，而且还要注意饮食调理，多吃动物内脏，黑芝麻，谷物，花生等食物，都有生发的效果，不吃刺激性食物。
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