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孩子体质虚能爬山吗？

我家孩子体质虚，经常会生病感冒，也不怎么爱运动，就喜欢在家里看动画片或者睡觉。看起来很没有精神，吃饭的时候胃口也不是很大，然后孩子的爸爸建议说全家人去爬黄山，孩子怎么都不愿意。想得到怎样的帮助:孩子体质虚能爬山吗？有好处吗？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出；
在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。

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