问题分析：你好，你这样的情况可能与冷热刺激有关，要注意膝部保暖，日常可以多做膝盖周围肌肉的放松和搓揉，促进局部血液循环。意见建议：建议：
1、预防为主，治疗为辅
2、经常做膝部的活动
3、注意保暖，多做按摩
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