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说话多气紧，胸口憋，疲倦，食欲也不好，睡眠质量不高

你好！我是老师说话多了就感觉气紧，胸口憋，尤其是一到下午更是少言懒语疲倦的没精神，食欲也不好，睡眠质量不高老做梦，我是不是气血脾肾都亏呀，求帮助气紧，胸口憋，疲倦，食欲也不好，睡眠质量不高

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

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