问患者提问

运动了反而体重在持续上涨

运动了反而体重在持续上涨最近失恋了，于是就想着去锻炼锻炼减减肥，我一周去游泳两次，在家也做做拉伸，深蹲。平时饮食就是正常的早饭和中饭是主食，晚上就吃点菜喝点汤。以前也是这样，没有暴饮暴食。但是最近运动起来了，反而体

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

相关问题