你好，这个情况的话主要建议是根据检查结果看中医辨证调理用中医是稍微有比较好的效果的。而且没有说快速提上去的。指导意见平时注意适当的禁欲性生活要克制。
适当补锌吃点坚果类食物。多锻炼对你恢复也有益的。如果恢复效果不好要考虑人工授精的
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