分娩4个月后，腰部很酸。这种现象与生孩子有关。你还没有完全康复。你应该注意休息，少锻炼，尽量少抱孩子。可以适当添加更多的钙。
注意饮食，多吃富含钙的食物，并做理疗、针灸、按摩、刮痧、拔罐、迁移或外敷中药膏药。不要熬夜，定期工作和休息以确保充足的睡眠。
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