石斛青果汤的具体做法

根据您所描述的情况考虑是阴虚，石斛青果汤滋阴生津，清润肺胃，解毒利咽，消食开胃，能够治疗燥热内生所致的咽痒咽痛，燥裂不舒，口渴引饮等症，正好与您的症状匹配。

您需要石斛10g，干青果（捣碎）5个，焦山楂10g，炒二芽各10g。将以上各味放入沙罐，加清水适量，煎煮1小时，滤渣取汁，倒入杯中备用。

建议您每日煎煮1剂，代茶频饮，您的症状便可缓解。