问患者提问

运动过后肌肉酸疼还适不适于继续运动？

1.我参加健身房的锻炼前一天锻炼了腿部肌肉结果第二天腿部肌肉疼痛这是怎么回事？还适合继续练腿部肌肉吗？2.我听别人说像我们在健身房锻炼将身体肌肉分三部分锻炼每天练一部分以三天为一个周期这样可以吗？想问下在锻炼这方面有什么建议吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好您是刚刚开始锻炼而出现腿部酸痛的症状是剧烈运动产生了大量的乳酸况且腿部肌肉筋骨刚刚被拉伸所以疼痛是很自然的只要您坚持一个月这种情况自然会消失因为腿部已经活动开来啦!建议您在锻炼时要做有氧运动就是不要太快太剧烈.一定要坚持呦!祝您身体越来越棒!

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