早晨跑步应不应该空腹？

问题分析：你好，空腹跑步可以促进促进脂肪消耗，但是如果碳水化合物储量不足，则需要蛋白质参与氧化供能和合成葡萄糖，因为空腹跑步也有可能引起蛋白质分解，影响人体的正常生理功能。

意见建议：避免完全空腹跑步，如果是早起或是饭前，不妨先补充一些糖水，以维持运动中血糖水平。如果是选择饭后跑步，则应选择饭后2小时以上，等胃肠内的食物基本消化稳定后，再开始跑步。

积极的锻炼身体，减轻体重，这样是有利于降低血压的。