第一时间拍个片子看看是否骨折的可能性，没有骨折就是软组织损伤的可能性比较大。尽量减少活动，抬高患肢，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。
至少休息两周后逐渐活动锻炼就好了。
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