您好，我从小就体质差，爱出汗。

问题分析：你好，提到小时候体质就差，说明先天就不足，中医认为肾为先天之本，怕冷、腰膝酸软一般是肾阳虚的表现，而盗汗一般是阴虚的表现，但是结合患者症状还是以肾阳虚为主，兼有一些阴虚的表现，中医认为，久病阳可及阴。

意见建议：建议患者可以服用中成药金匮肾气丸来调理一下肾阳虚的症状，但是这需要一个比较漫长的过程，不是一蹴而就的。

如果服药后症状改善不明显，建议患者到中医院通过望闻问切四诊合参后来使用中药汤剂，这样更能对症用药。