孕22周，吃点东西就肚子涨的不行，怎么办？

问题分析：您好！因为怀孕，孕酮分泌增加，胃肠道平滑肌细胞松弛，张力减弱，蠕动减慢，胃排空及食物肠道停留时间延长，孕妇就会出现饱胀感以及便秘。

意见建议：建议，怀孕早期（早期1-3个月）建议膳食清淡适口，少食多餐，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸；中末期（4个月以后）适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入；

常吃含铁的食物，如动物内脏、动物血、瘦肉等。