免疫力低下需要多久才可以提高正常！想中药调里请问一

问题分析：大人的抵抗力，我们的心态和身体素质等等都有关系的，我们现在的生活条件，往往不至于缺乏什么营养，主要的生活中调理就可以的。

平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，意见建议：尽量保持乐观心态，适当增加营养，比如多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等，就往往可以的啊，锻炼是主要的；

当然，如果是感觉非 常不好，可以到医院检查一下看看有没有贫血等等问题