打鼾是因为鼻咽部位的肌肉老化松弛从而阻碍了呼吸气流所产生的声音。只要平时有意识地运动脖子和脸部肌肉就会有所改善。
还有一个简单的方法，就是睡觉的时候让下巴扬起（伸直喉管），这样打鼾就能很大程度的得到改善。
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