便秘吃润肠通便的水果，比如香蕉，润肠通便效果比较好。饮食可以增加粗纤维食物的摄入例如韭菜、芹菜，水果可以吃火龙果、雪莲果、梨等。
苹果、香蕉、菠萝、山竹、草莓、玉米、红薯、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、海带等含有丰富的膳食纤维的食物，忌辛辣油腻刺激性食物，忌烟酒。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
