你好!你的情况考虑是下蹲时不小心损伤了韧带或半月板的症状。既然不止一次出现过这种情况,应该引起重视。暂时先通过按摩,外涂红花油或云南白药酊缓解症状,也可以配合口服消炎止痛类药物。
如果症状不减轻,可以考虑去做核磁检查。祝康复!
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