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中午午休好像睡着了又好像没睡着

中午午休好像睡着了又好像没睡着，脑子里好像完全不受控制的想些很跳跃的事情，又像是睡着的感觉，但能听到门外脚步声

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

嗯，这是还没有完全睡着，大脑处于相对活跃的时期，所以会感知周围的一切也就是浅睡眠。所以没有任何问题的，其实午休很关键，最佳时间是一点到两点，平时睡眠够八个小时就可以了。

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