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男人减肥最快最有效的方法是什么

由于身材比较胖，导致身边的人都是用异样的眼光看我，搞得非常的自卑，今天下定决心要进行减肥，所以在这里想咨询一下，减肥最快最有效的方法是什么呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想减肥的话，就要舍弃懒惰的思想，控制合理的饮食，加强运动，平时不要吃高卡路里，高脂肪，高蛋白，油腻的食物，要是有吃零食的习惯，也必须要戒掉，一个好的生活习惯是减肥成功的一大半，体育锻炼更要加强，长期坚持下去就会有非常好的效果。

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