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医生我最近感觉自己的生物钟颠倒了一样

医生您好我最近感觉自己的生物钟颠倒了一样，白天困了打个午睡就是几个小时，到了晚上就睡不着觉第二天有白天有很困又睡几个小时晚上有睡不着怎么办啊感觉进入和一个循环，请问医生我该怎么样去纠正过来啊，感觉这样很痛苦还好现在是暑假读书了可怎么办啊！

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，确实是生物钟颠倒，建议您平时改变不良习惯，平时午睡时间不早睡的太长，晚上按时作息，慢慢可以纠正过来，祝您平安健康！以上是对“医生我最近感觉自己的生物钟颠倒了一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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