您好,根据您所描述的情况主要考虑是高血压不是太严重,不过您现在的年龄还是需要注意适当增加锻炼。指导建议:平时注意休息避免熬夜,多吃些水果蔬菜清淡饮食,忌辛辣刺激性油腻的食物,避免喝酒,建议先服用降压药进行治疗,慢慢停药看看血压的控制情况看看是否正常。
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