心太累了却必须在别人跟前装开心的样子

你好，抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如乒乓球，短跑等。

另外要在饮食上多食用含有维生素B的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯，积极主动起来。

另外就是多与朋友交往，愉悦心情。另外就是药物治疗了。像你这种情况，中医中药治疗效果最好。如需详询联系我们，祝你早日康复。