20岁补钙还能长高吗

病情分析：对于正常青少年来说，生长发育过程中是不会缺乏钙的。尤其是在增高方面，钙盐的主要作用是增强骨骼的强度，对骨骼的长长没有太大作用。

当青少年处于10-18岁之间时，身体各组织器官都处于快速生长期，这一时期适当的补充钙盐，有助于骨骼的生长发育，再加以丰富的营养和有效的体育锻炼，身高会正常快速地增高。

指导意见：当时当超过18周岁以后，骨骼的发育基本定型，骨骺线大部分已经闭合。如果在此期大量补充钙剂，效果不是很明显，甚至会出现副作用