你这样应和自身的心态,和体质肝郁脾虚等引起的问题,应注意合理的休息,饮食的均衡性很重要忌辛辣的食物,积极锻炼身体树立自信心很重要的,可以用中药的方法养气血合理的保养气血,可用柏子养心丸。
积极锻炼身体
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