您好，经期一般不要洗头，如果洗应用比平时热一点的水，洗后尽量吹干，避免受凉。女性在经期抵抗力下降，凉水洗头容易导致血液流通不畅，造成经期延长。
姜糖水可以喝，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。喝温热的姜糖水可以活络气血，加快血液循环。
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