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早上起来空腹可以吃香蕉吗

我最近老是便秘，并且还胖了好几斤，听说吃香蕉可以缓解便秘，还可以减肥，我经常早上不吃饭就吃两个香蕉，朋友说空腹吃香蕉对身体不好，早上起来空腹可以吃香蕉吗？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上空腹不建议吃香蕉，因为香蕉性寒，长期这样吃会导致脾阳虚的症状，另外早上空腹吃香蕉很容易使血液中的镁含量升高，容易引发心肌梗塞。
建议你最好在两餐之间或者饭后半个小时以后吃。

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