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更年期综合征该怎么食疗啦？

我患有更年期综合征，这一段时间我老是睡不好吃不好的，身体都消瘦了，我的脾气暴躁，幸好她们包容着我的脾气，她们很体谅我啊，我的情绪大多的时候不稳定啊，这个病不知道是不是暂时的啊，该怎么食疗治疗呢，我希望好快一点啊。想得到怎样的帮助：更年期综合征该怎么食疗啊？

提问时间：2021-12-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等有效，2莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非常有效3杞枣汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果

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