饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;
同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使孩子安稳入睡。
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