您好,维生素A、B
1、B
2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。另外眼睛疲劳是孩子近视的主要原因,因此,增加户外运动,如放风筝、打球、做游戏,让眼睛得到充分休息,才是恢复视力的最好方式。饮食方面只要注意营养均衡即可。
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