我每天睡眠都在8

如果常常感到体虚倦怠，四肢无力的话，怀疑可能是脾虚运化无权所致。如果症状不算太严重的话，可以从食疗入手，看症状会不会纠正。

平时常吃些山药、南瓜、薏米、扁豆等健脾胃的食物。再有，要给自己积极的心理暗示，告诉自己“我今天不会困，我今天的精力很充沛！我很棒！”，这种情况可能也与心理有关。