拉韧带时膝关节会疼。

根据你的描述。拉的时候，膝关节会痛，拉完后会想。这种情况，我建议你最好去医院，检查一下，看是不是韧带拉伤了。一定要在专业，教练的指导下来拉关节.像你这种情况，我建议你可以局部热敷。

活动一定要循序渐进。也是上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。生活一定要规律，劳逸结合。